日別アーカイブ: 2013年4月4日

見栄えのいい胸部をつくるため、上部大胸筋を鍛えるベンチプレスを週３程度行っている。
継続してトレーニングをしていても、一人でトレーニングをすると、一定の重さ以上は持ちあげられなくなる。
しかし、自力ではあがらなくなった時 … 続きを読む →