「下関海響マラソン２０１３」が満足のいかない結果に終わり、１１月６日に「サブスリー達成宣言」をしたものの、伸び盛りの５１歳とはいえ１０分（１５秒/㎞）縮めるのは至難の業。
どんな練習をすればいいのか悩んでいた時、新聞の広告欄で「３０キロ過ぎで一番早く走るマランン～サブ４・サブ３を達成する練習法～」（小出義雄著：角川マガジンズ）を発見し、早速購入した。
２０１３年１１月２４日？に第１版が発行されたばかりで、Ｂｌａｃｋのために小出義雄監督が書いてくれたのかな！？
第３章にサブスリーに向けたレース前３か月間の具体的な練習メニューが記載されており、これまでの距離ばかりを踏んでいた練習方法と違いスピード重視のメニュー。
かなりハードですが、次のレースに向けて有森裕子、高橋尚子ら五輪メダリスを育てた小出門下生のひとりとなって目標を達成します。
有言実行あるのみ！