日別アーカイブ: 2013年11月22日

次のレースで「サブスリー」を達成するため「３０キロ過ぎで一番早く走るマランン～サブ４・サブ３を達成する練習法～」（小出義雄著：角川マガジンズ）の練習メニューを取り入れることにしたが、レース３ヶ月前からのハードなトレーニン … 続きを読む →