友人が経営する歯科医院に定期点検に行った際、「マウスピース作る？」と言われたので、金額も効果も何も確認せず「作る！」即答。頼んだ後、歯並びは悪いが歯ぎしりはしないし、格闘技をしている訳でもないから必要ないのではという疑問が頭をよぎったが、筋トレで利用できるからいいかと出来上がりを待った。
１週間後、完成の連絡があり、受け取りに行くと、金額は約５，０００円。
さっそくトレーニングジムで効果を確認するが、なんと歯を食いしばらない。筋肉へ栄養分を取り込むため、筋肉の伸長時息を吸い、収縮時息を吐くほうがトレーニング効果が高いため、呼吸するからだ。また、息を止め力むことは、急激な血圧の上昇に繋がり危険だからでもある。
よくよく調べてみると、マウスピースの効果は、
①歯牙の破折・摩耗・脱臼の防止
②口腔内の裂傷
③顎や顎関節の保護及び衝撃の緩和
④脳震盪・脳神経系及び頸椎損傷の予防
などで、ボクシングや格闘技、ラグビーなど激しい衝突を伴うスポーツで使用するものだということがよくわかった。
みなさんは無駄な買い物をしないようにしましょう。