下関海響マラソン２０１３に備え、単独３６㎞走を行いました。
コースは、田布施駅をスタートし、１８８号線に出てひたすら海岸線を走り、周南市陸上競技場までのワンウェイ。
ただ、ＧＰＳ時計ＡＲＥＳで距離、コース、ラップを計測していたのに保存を忘れてしまいデータが消えてしまいました。
ということで、今回はルート検索「ＭａｐＦａｎ Ｗｅｂ」で走ったコースを紹介します。
ペースは５分/㎞～５分１５秒/㎞で刻み、３時間５分で完走。
途中の水分補給はなしで、２０㎞地点で某ゼリー飲料を口にしただけ。
故障や風邪を引かなければなんとか完走は出来そうです。
もう１回３０㎞走をする予定ですが、コースは未定。
Ｂｌａｃｋ出没注意！
